Hieronder geven we een indicatie van de cursus. Het daadwerkelijke programma stemmen we volledig af op jullie specifieke situatie.
- Reflectie en analyse op de huidige mate van assertiviteit binnen de deelnemersgroep.
- Het theoretisch kader van assertiviteit. Wat is het precies en welke factoren zijn allemaal van invloed?
- Je emotionele bewustzijn vergroten, zodat je duidelijker voelt waar je je wel of niet prettig bij voelt.
- Inzicht krijgen in belemmerende overtuigingen en gedachtepatronen die je tegenhouden om assertief te handelen.
- Werken aan mindset-optimalisaties die het makkelijker maken om bewust en met vertrouwen assertief op te treden.
- Praktische communicatietechnieken leren, zoals feedback geven, effectief communiceren, grenzen stellen en met zekerheid ‘nee’ zeggen.
- Uitgebreid oefenen met concrete technieken, tools en handvatten op het gebied van assertiviteit.
- Vastleggen van ieders Next Step vanuit deze cursus.
Naast bovenstaande elementen heeft de cursus een aantal vaste onderdelen, zoals een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. We zorgen daarbij voor voldoende pauzes.